如何预防和消除妊娠纹

　　孕妇到了孕晚期身体会发生很多的变化，在怀孕期间有大部分的母亲都会出现妊娠纹，低头可以看见肚子上面有一条白色或是红色的条纹，这个是非常令人感到头疼的，尤其是爱美的妈妈们。接下来新生纽柏小编给大家说一说消除妊娠纹的方法。

　　为什么你有妊娠纹?

　　当孕妈的怀孕**过3个月时，她的胃逐渐增大，她的子宫增大从她的盆腔**，她的腹腔发育，腹部开始膨胀，她的皮肤弹性纤维和腹肌开始伸长。 6个月后，拱形腹部皮肤变薄，皮肤的弹性纤维逐渐开裂。腹部表面逐渐出现粉红色或紫色不规则的纵向裂纹，俗称“妊娠纹”。

　　如何预防和消除妊娠纹?

　　一般来说，怀孕16周后，宝妈将不得不特别注意妊娠纹。妊娠纹的出现与每个人的体质有关，不是每个母亲都会有妊娠纹，妊娠纹的严重程度因人而异。事实证明，如果加强产前护理，可以大大减少妊娠纹的机会，至少可以减少妊娠纹的影响。

　　1，当你决定生一个孩子时，你应该注意锻炼并且经常按摩以增强皮肤的弹性。同时要注意养分，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜。

　　2，怀孕后，要平衡营养饮食，防止碳水化合物过量摄入和多余热量，防止体重过度增加。在孕中期，体重增加不应**过每周500克。

　　3，控制宝宝的体重，防止妊娠纹会起到很大的作用。胎儿体重6斤左右，妊娠纹不会很沉重，但如果宝妈自身肥胖，那么无论胎儿重或是不重，妊娠纹会更严重。

　　4，沐浴时温度不宜过高，可以用体温凉爽的水冲洗腹部，并悄悄地按摩腹部肌肤，然后补充皮肤弹性。

　　5，坚持锻炼是一种好习惯，但必须控制自己的锻炼，不要**过身体的负担。在一起，我们还必须选择适合你的运动方法。例如，步行是一个很好的锻炼。

　　以上是消除妊娠纹的方法，大家认真学习了解一下，科学有效的减轻妊娠纹，妊娠纹是需要慢慢的消除的，并不是一下就可以了。想要了解更多关于妊娠纹消除、产后修复等信息，关注新生纽柏。